หมวดหมู่: สุขภาพร่างกาย

การควบคุมปริมาณการกิน!

การควบคุมปริมาณการกิน!

การควบคุมปริมาณการกิน จะเป็นผลดีต่อสุขภาพ ทั้งจะไม่ทำให้เราอ้วน ไม่ทำให้เราเป็นโรคเบาหวาน เป้นโรคไขข้อที่ต้องรับน้ำหนักจำนวนมาก ที่สำคัญคือ ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี …

การแก้ปัญหาปากเหี่ยวย่น!

การแก้ปัญหาปากเหี่ยวย่น!

ริมฝีปากที่สวยงาม สดใส เป็นสิ่งที่สาวๆ หมายปองอยู่เสมอ แต่ด้วยเหตุผลต่างๆ ทำให้ต้องเจอกับปัญหาริมฝีปากเป็นรอยเหี่ยวย่นเหมือนปากคนที่มีอายุมากแล้ว แต่ความจริงยังไม่ทันแก่ …

กลากบริเวณที่ต่างๆ

กลากบริเวณที่ต่างๆ

กลากที่บริเวณลำตัว – กลากที่บริเวณลำตัวมีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า กลากวงเดือน ลักษณะของกลากชนิดนี้คือ เป็นผื่นๆรูปร่างเป็นวงกลมมีสีแดงเห็นขอบได้ชัดเจน มีตุ่มน้ำใสๆที่เมื่อเวลาผ่านไปจะเกิดการตกสะเก็ดขึ้น …

6 ขั้นตอนการทำงานให้ไม่เครียด

6 ขั้นตอนการทำงานให้ไม่เครียด

1.  เตรียมพร้อมตั้งแต่ที่บ้าน

ข้อแรกเลยคือ ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและหารนอนหลับนั้นต้องเป็นการนอนหลับที่สนิทติดต่อกันอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง …

4 ท่ากระชับสัดส่วนที่จะทำให้หุ่นคุณดูดีขึ้น

4 ท่ากระชับสัดส่วนที่จะทำให้หุ่นคุณดูดีขึ้น

ท่าที่ 1  ท่ากระชับต้นขาด้านใน  ::  วิธีการทำท่านี้ก็คือ ให้คุณคิดว่าตอนนี้คุณคือนักบัลเลต์ หรือคุณกำลังแสดงเป็นนักบัลเลต์อยู่ …