วัน: 22 พฤษภาคม 2019

6 ขั้นตอนการทำงานให้ไม่เครียด

6 ขั้นตอนการทำงานให้ไม่เครียด

1.  เตรียมพร้อมตั้งแต่ที่บ้าน

ข้อแรกเลยคือ ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและหารนอนหลับนั้นต้องเป็นการนอนหลับที่สนิทติดต่อกันอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง …