รับประทานแอปเปิ้ลเพื่อบำรุงสมอง

รับประทานแอปเปิ้ลเพื่อบำรุงสมอง

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่โดยส่วนใหญ่ผู้คนนิยัมรับประทานกันเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นขนม อาหารคาว อาหารหวานต่างๆ รวมไปถึงน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ อีกทั้งยังนิยมรับประทานกันในหมู่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ เพราะแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยไฟเบอร์อย่างมาก หรือ ที่เราเรียกว่ากากใยนั่นเอง และไฟเบอร์นี้จะเข้าไปช่วยทำความสะอาดลำไส้ ช่วยกวาดล้างสิ่งสกปรกอีกด้วย

นอกจากประโยชน์ของแอปเปิ้ลในด้านความสวยความงามแล้วนั้นยังมีคุณค่างทางอาหารที่ดีกับสมองอีกต่างหาก ซึ่งมีงานวิจัยออกมาหลายงานวิจัยว่า แอปเปิ้ลช่วยให้สมองจดจำได้ดีขึ้น จำอะไรได้แม่นมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยบำรุงสมอง ช่วยซ่อมแซมฟื้นฟู สมองให้แข็งแรงเสมอๆ

ซึ่งแอปเปิ้ลนั้นถึงจะเป็นผลไม้เมืองหนาว แต่ในปัจจุบันประเทศก็สามารถปลูกแอปเปิ้ลขึ้นมาได้เองแล้ว ซึ่งจะส่งผลใก้ราคาของแอปเปิ้ลถูกลงกว่าเดิม แต่ราคาตามท้องตลาดก็อาจจะแแพงกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆเล็กน้อย ยังไงก็ลองหามาซื้อรับประทานกันดูนะคะเพื่อสมองและสุขภาพที่ดีของเราเอง

ถ้าท่านใดที่ทราบประโยชน์ของแอปเปิ้ลที่ดีต่อสมองแล้ว ก็แนะนำให้บอกต่อโดยเฉาะญาติผู้ใหญ่ หรือ เด็กๆ เพราะ ในวัยดังกล่าวนี้สมองต้องการการดูแลเป็นอย่างพิเศษ เพื่อ พัฒนาการที่ดีของสมอง และ เพื่อเซลล์สมองที่แข็งแรง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *